お肌はボロボロでした。肌は荒れ放題で吹き出物などもひどかった

20代で社会人になった頃、新しい生活に慣れずストレスも常にたまっている状態でした。当然お肌はボロボロでした。肌は荒れ放題で吹き出物などもひどかったです。

でもストレスで精神的にいっぱいいっぱいだったので気になってはいたものの、対策は何もしないでいました。
それどころか今考えれば肌には良くないことばかりしていたような気がします。
こうなると当たり前ですがお肌の状態はどんどん悪い方向へ。

さすがにどうにかしないとマズいということで、いくつかの対策をすることにしました。

まず洗顔を見直すこと。
それまで何の疑問も持たずに使っていたスクラブ入りの洗顔フォームをできるだけ余分な成分を含まない固形の石鹸に変えました。
それをよく泡立てて優しく洗うことにしました。それまではどちらかというとゴシゴシ洗っているような状態でした。
そして洗顔後に使う化粧水や乳液も肌に優しい成分のものを選ぶことにしました。

これでかなり改善はしましたが、これってやはり表面的なことでしかないんですね。体の内側からのケアも必要だったんです。
だから原因であるストレスを解消すべく、リラックスできる時間をできる限り増やしました。
そして食事もビタミンやタンパク質などをしっかり摂るように努力しました。

お肌が一回荒れてしまって傷んでしまうとなかなかその前の状態に戻すのは難しいのですが、今ではかなり改善されて悩むことも少なくなりました。

保湿クリームも見直しました。肌は乾燥させるのが一番ダメです。保湿クリームランキングを参考にしてみてください。

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